Auto évaluation du stress

Suis-je émotif, sensible aux remarques, aux critiques d'autrui ?. Non pas du tout. Faiblement. Un peu. Assez. Beaucoup. Extrêmement.

Suis-je colérique ou rapidement irritable ?. Non pas du tout. Faiblement. Un peu. Assez. Beaucoup. Extrêmement.

Suis-je perfectonniste, ai-je tendance à ne pas être satisfait de ce que j'ai fait ou de ce que les autres ont fait ?. Non pas du tout. Faiblement. Un peu. Assez. Beaucoup. Extrêmement.

Ai-je le coeur qui bat vite, de la transpiration, des tremblements, des secousses musculaires, par exemple au niveau du visage, des paupières ?. Non pas du tout. Faiblement. Un peu. Assez. Beaucoup. Extrêmement.

Est-ce que je me sens tendu au niveau des muscles, ai-je une sensation de crispation au niveau des mâchoires, du visage, du corps en général ?. Non pas du tout. Faiblement. Un peu. Assez. Beaucoup. Extrêmement.

Ai-je des problèmes de sommeil ?. Non pas du tout. Faiblement. Un peu. Assez. Beaucoup. Extrêmement.

Suis-je anxieux, est-ce que je me fais souvent du souci ?. Non pas du tout. Faiblement. Un peu. Assez. Beaucoup. Extrêmement.

Ai-je des manifestations corporelles comme un trouble digestif, des douleurs, des maux de tête, des allergies, de l'eczéma ?. Non pas du tout. Faiblement. Un peu. Aseez. Beaucoup. Extrêmement.

Est-ce que je suis fatigué ?. Non pas du tout. Faiblement. Un peu. Assez. Beaucoup. Extrêmement.

Ai-je des problèmes de santé plus importants comme un ulcère d'estomac, une maladie de peau, un problème de cholestérol, de l'hypertension artérielle, un trouble cardio vasculaire ?. Non pas du tout. Faiblement. Un peu. Assez. Beaucoup. Extrêmement.

Est-ce que je fume ou bois de l'alcool pour me stimuler ou me calmer ? Est-ce que j'utilise d'autres produits ou des médicaments dans ce but ?. Non pas du tout. Faiblement. Un peu. Assez. Beaucoup. Extrêmement.